Manfaat Minum Teh Hijau Bagi Kesehatan
BUMNINC.Com | Sudah lama terkenal bahwasanya Teh hijau, sebagai jenis teh yang mengandung banyak khasiat. Penyebabnya adalah karena teh merupakan minuman yang tinggi kandungan zat antioksidan seperti enzim, asam amino, dan polifenol yang bermanfaat untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Selain itu, teh hijau juga mengandung vitamin B, folat, mangan, potassium, magnesium, dan kafein. Untuk mengetahui secara lebih rinci, berikut BUMNINC_Lifestyle rangkum tujuh manfaat utama dari teh hijau dari berbagai sumber;
1. Meningkatkan Pembakaran Lemak dan Metabolisme
Jika anda menginginkan lemak anda mengalami pembakaran dan berkurang secara sempurna terutama pada saat olahraga minumlah teh hijau. Teh hijau mampu meningkatkan jumlah lemak yang dibakar ketika anda sedang olahraga.
Hal ini terlihat dari penelitian yang membuktikan bahwa orang yang minum teh hijau sebelum olahraga membakar 17% lemak lebih banyak dibandingkan dengan mereka yang tidak minum teh hijau.
Agar penurunan berat badan berlangsung sukses, maka anda perlu memiliki sistem metabolisme tubuh yang baik. Manfaat teh hijau yang selanjutnya adalah dapat mendukung tubuh anda agar memiliki sistem metabolisme tubuh yang baik. Anda dapat mencapai hal tersebut dengan bantuan teh hijau.
2. Menurunkan Risiko Kanker
Manfaat teh hijau yang pertama adalah dapat menurunkan risiko kanker. teh hijau tinggi akan kandungan zat antioksidan. Hal tersebut memberi manfaat untuk menurunkan risiko berbagai jenis kanker.
Sebab diketahui bahwa kerusakan oksidatif berkontribusi terhadap perkembangan kanker seperti kanker payudara, kanker prostat, serta kanker usus dan zat antioksidan dalam teh hijau mampu menangkalnya.
3. Meningkatkan Fungsi Otak
Manfaat teh hijau yang selanjutnya adalah dapat berguna untuk meningkatkan fungsi otak. Bahan aktif dalam teh hijau yakni kafein berguna untuk mendukung fungsi otak. Sebabnya saat kafein masuk ke dalam otak, maka kafein akan memblokir neurotransmitter penghambat yang disebut dengan Adenosine.
Dengan cara ini, terjadi penembakan neuron dan konsentrasi neurotransmitter seperti dopamine dan norepinefrin. Hasilnya, fungsi otak akan meningkat.
4. Dapat Menurunkan Risiko Diabetes
Manfaat teh hijau yang selanjutnya adalah dapat menurunkaj risiko diabetes. Diabetes tipe 2 merpakan penyakit yang menjadi epidemi saat ini.
Namun untuk mencegahnya, anda bisa menggunakan teh hijau untuk solusinya. Penelitian di Jepang menunjukkan bahwa mereka yang rajin minum teh hijau memiliki risiko 42% lebih rendah untuk terkena diabetes.
5. Mengurangi Penyakit Kardiovaskular
Manfaat teh hijau yang dapat anda peroleh yang berikutnya adalah dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Penyakit kardiovaskular termasuk penyakit jantung dan stroke bisa anda cegah dengan memanfaatkan teh hijau. Sebab, meminum teh hijau akan meningkatkan kapasitas zat antioksidan dalam darah yang kemudian dapat berguna untuk melindungi partikel LDL dari oksidasi.
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan di dalam teh hijau secara maksimal, pastikan bahwa kamu menyeduhnya dengan benar serta tidak menambahkan gula ke dalam olahan teh hijau yang akan kamu minum.
6. Meningkatkan Kesehatan Mulut
Manfaat teh hijau yang berikutnya adalah dapat meningkatkan kesehatan oral. Kandungan katekin dalam teh hijau memberi manfaat teh hijau untuk mendukung kesehatan mulut dan gigi.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa zat ini akan membunuh bakteri Streptococcus mutans dalam mulut yang menyebabkan pembentukan plak dan menurunkan risiko gigi berlubang.
7. Membantu Memobilisasi Lemak dari Sel Lemak
Manfaat teh hijau yang selanjutnya adalah dapat menurunkan berat badan dan memobilisasi lemak yang ada di dalam tubuh. Sebab untuk membakar lemak, hal pertama yang harus terjadi adalah memecah sel lemak untuk kemudian dipindahkan ke aliran darah.
Proses ini bisa kamu dapatkan dari minum teh hijau sebab minuman ini mengandung senyawa EGCG (Epigallocatechin gallate) dan kafein.
[]
