Teh Hijau yang Kaya Manfaat Bisa Jadi Alternatif Pengganti Kopi
BUMNINC.COM I Mungkin akan tiba masanya, Kamu yang pecinta kopi mulai meninggalkan kopi dan mencari alternatifnya. Entah karena alasan medis atau apa pun. Saat waktu itu tiba, Kamu mungkin galau karena bingung mau pilih alternatif yang seperti apa, yang punya efek mirip dengan kopi—seperti membikin “melek” dan pikiran fokus.
Nah, kalau efek itu yang Kamu harapkan, Kamu bisa memilih teh hijau, lo. Teh ini juga punya kandungan kafein, namun kadarnya lebih rendah dari kopi. Sebagai perbandingan, dalam cangkir kopi ukuran 236 ml mengandung sekitar 200 miligram kafein. Sementara pada teh hijau yang ukurannya sama, kafeinnya hanya 40 miligram.
Selain itu, tingkat keasaman teh hijau juga lebih rendah dari kopi, yakni pH 7 berbanding pH 5 (semakin pH kecil, semakin asam). Dengan begitu, paling tidak, teh hijau lebih ramah lambung ketimbang kopi.
Bukan cuma itu, hijau juga menyehatkan dan membawa manfaat baik bagi tubuh. Nah, kalau dikonsumsi secara rutin, teh hijau bisa memberi manfaat berikut ini.
1. Membantu menurunkan berat badan
Teh hijau terbukti mampu membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak, terutama lemak di bagian perut. Sejumlah studi telah membuktikan hal ini.
2. Menstabilkan tekanan darah
Selain itu, teh hijau bisa melemaskan otot-otot di pembuluh darah, sehingga mampu menurunkan tekanan darah. Selain itu, kandungan polifenol di dalamnya juga mampu menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
