Teh Hijau yang Kaya Manfaat Bisa Jadi Alternatif Pengganti Kopi
3. Mencegah diabetes
Teh hijau baik dikonsumsi oleh orang yang berisiko dan menderita diabetes, bahkan bisa juga mencegahnya. Pasalnya, penelitian membuktikan bahwa teh hijau bisa meningkatkan kinerja insulin dan mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes.
4. Mencegah penyakit jantung dan stroke
Menurut studi, mengonsumsi teh hijau bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh—yang menjadi penyebab masalah kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke. Selain itu, asam fenolik pada teh hijau juga bisa menurunkan risiko penyakit jantung koroner.
5. Menghambat pertumbuhan sel kanker
Antioksidan polifenol dan katekin pada teh hijau bisa menghambat pertumbuhan berbagai kanker, seperti kanker kulit, kanker paru-paru, kanker lambung, dan kanker payudara. Namun, mengenai hal ini, masih perlu dipastikan efektivitas teh hijau dalam mencegah kanker.
Selain itu manfaat tadi, teh hijau juga dipercaya bisa memperbaiki kerusakan kulit, mengurangi gejala, menjaga kesehatan otak, hingga mengurangi kecemasan. Namun, masih diperlukan penelitian lanjutan untuk untuk membuktikan efektivitas teh hijau bagi kesehatan secara luas.
Manfaat-manfaat teh hijau itu bisa Kamu dapat secara maksimal bila dikonsumsi secara teratur dan tak berlebihan, maksimal empat cangkir dalam sehari. Lalu barengi pula dengan menerapkan pola hidup sehat
