Kebiasaan yang Sebabkan Perut Buncit
BUMNINC.COM I Perut buncit berpotensi meningkatkan risiko penyakit berbahaya seperti obesitas dan penyakit jantung. Perut buncit sendiri disebabkan oleh penumpukan lemak di perut atau lemak viseral.
Namun demikian, ada banyak hal lain, yang mungkin sudah jadi kebiasaan namun tak disadari, yang bisa menyebabkan perut buncit. Untuk lebih lanjut, simak uraian berikut ini.
1. Jarang minum
Menjaga atau meningkatkan asupan cairan bisa mempercepat proses tubuh membakar lemak untuk energi—atau liposis. Sementara itu, jarang minum air secara bisa menyebabkan perut buncit. Menurut studi, dehidrasi ringan bisa menurunkan proses lipolisis.
2. Makan terlalu cepat
Orang yang makan dengan cepat cenderung punya berat badan berlebih. Pasalnya, mereka cenderung makan lebih banyak sebelum otak menyadari bahwa perut sudah kenyang.
Perlu diketahui, otak membutuhkan waktu paling tidak sekitar 20 menit untuk mendapat sinyal kenyang dari perut. Jika Kamu makan terlalu cepat, Kamu jadi makan lebih banyak. Ini tentunya berkontribusi pada peningkatan lemak di perut.
