Khasiat Rutin Minum Air Jahe, Salah Satunya Cegah Penyakit Kronis
BUMNINC.COM I Jahe menjadi salah satu bahan herbal yang disarankan untuk dikonsumsi selama pandemi Covid-19. Tak ayal, sebab kandungan jahe telah terbukti baik bagi kesehatan, salah satunya menjaga kekebalan tubuh.
Dengan kekebalan tubuh yang mumpuni, seseorang bisa lebih kebal terhadap sejumlah penyakit, termasuk Covid-19.
Namun harus Kamu catat, kebal terhadap infeksi penyakit tak cukup jika hanya minum air jahe. Kamu pun harus membarenginya dengan gaya hidup sehat dan bersih.
Perihal mengonsumsi jahe, Kamu bisa mengolahnya bersama makanan kesukaanmu . Atau, untuk lebih mudah mengonsumsinya, Kamu bisa merendam jahe dengan air panas maksimal 70 derajat Celcius, selama 10 hingga 15 menit. Lalu minumlah air rendaman jahe ini.
Nah, mudah bukan? Kamu bisa meminum air jahe ini setiap hari dan mendapatkan khasiatnya, yang tak hanya menjaga kekebalan tubuh. Memangnya apa saja sih khasiat yang bisa Kamu dapat jika rutin minum air jahe?
1. Meredakan nyeri dan sakit
Jahe mengandung gingerol dan fenol. Keduanya bersifat antinyeri sehingga bisa meredakan rasa sakit, seperti gejala iritasi lambung, gejala migrain, kram perut menstruasi, hingga nyeri otot setelah berolahraga.
2. Meredakan mual
Minum air jahe pun bisa meredakann rasa mual-muntah, termasuk efek samping pemulihan setelah operasi, kemoterapi, dan kehamilan (morning sickness).
3. Melawan peradangan
Kandungan gingerol, gingerdione, gingerdione, dan olioresine, jahe membantu menurunkan zat pemicu peradangan pada tubuh. Sehingga, rutin minum air jahe pun bisa mencegah dan mengurangi peradangan akibat nyeri sendi osteoarthritis, rematik, hingga reaksi alergi.
