Khasiat Rutin Minum Air Jahe, Salah Satunya Cegah Penyakit Kronis
4. Mencegah penyakit kronis
Jahe kering yang kaya antioksidan akan melindungimu dari efek buruk radikal bebas, seperti pemicu tumor, kanker, penyakit jantung hingga gangguan syaraf.
Selain itu, berdasarkan sebuah penelitian, rutin minum air jahe bisa mencegah atau memperlambat gagal ginjal.
5. Mengendalikan kadar gula darah diabetes
Menurut banyak penelitian, jahe bisa menurunkan kadar gula darah dan membantu mengatur respon insulin pada penderita diabetes.
Selain itu, sifat antiradang dalam jahe juga busa mencegah komplikasi diabetes, seperti retinopati diabetik, penyakit jantung, dan stroke. Penelitian lain menambahkan, manfaat ini akan lebih banyak didapat jika air jahe dicampur dengan bubuk kayu manis.
6. Membantu menurunkan berat badan
Jahe bisa membantumu menjalankan program menurunkan berat badan. Menurut sebuah penelitian, rutin minum air jahe panas setelah sarapan membuat perut kenyang lebih lama. Selain itu, jahe bisa mengurangi nafsu makan. Pun jahe bisa meningkatkan laju metabolisme sehingga tubuh lebih efektif membakar lemak.
Kendati demikian, penelitian lanjut perlu dilakukan untuk memahami lebih lanjut terkait manfaat jahe untuk menurunkan berat badan.
