Cara Atasi Sakit Kepala Akibat Lama Menatap Layar Komputer atau Laptop
3. Latihan pernapasan
Cobalah latihan pernapasan sambil menutup mata saat duduk di hadapan layar komputer atau laptop. Ambil napas panjang dan hembuskan perlahan. Lakukan tips ini beberapa kali sampai sakit kepala mereda.
4. Meditasi
Selain itu, Kamu juga bisa melakukan meditasi di sela-sela pekerjaan. Coba fokuskan pada hal-hal yang membikin Kamu nyaman, misalnya alam sekitar hingga bayangan bebas dari pekerjaan. Cara ini, paling tidak, bisa meringankan sakit kepala.
5. Minum obat
Terakhir, kalau sakit kepala tak kunjung reda dan mengganggu aktivitasmu, cobalah minum obat seperti aspirin dan ibuprofen.
Perlu dicatat pula, menatap layar komputer atau laptop dan juga TV yang memancarkan sinar radiasi memang bisa membikin mata dan kepala sakit. Maka dari itu, sekali merasa lelah, coba berisitirahat sebelum semakin memburuk. Namun, jika keluhanmu tak hilang hingga berminggu-minggu, cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter