Coba Perhatikan, Kebiasaan Ini Harus Ditinggalkan Selama Puasa
BUMNINC.COM I Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa puasa bermanfaat bagi kesehatan. Misalnya saja, membantu menjaga berat badan, mengontrol gila darah, hingga memperbaiki kesehatan jantung, hingga meningkatkan fungsi otak.
Sayangnya, ada saja kebiasaan buruk yang mungkin akan Kamu lakukan. Kebiasaan ini justru bisa menghilangkan manfaat puasa yang sudah disebutkan tadi, lo. Nah, mumpung Ramadan baru mau dimulai, ketahuilah apa saja kebiasaan itu dan mestinya segera Kamu tinggalkan. Untuk lebih lanjut, simak ulasan berikut.
1. Tidak sahur
Kamu tak akan mendapat asupan makanan dari Subuh hingga Maghrib tiba ketika berpuasa. Maka dari itu, waktu buka puasa saat Maghrib hingga sahur merupakan kesempatan untuk mengisi perut dan mengembalikan energi.
Perlu dicatat, jangan sekali-kali Kamu melewati sahur. Pasalnya, tubuh membutuhkan energi dan nutrisi dari makanan ketika berpuasa. Kalau Kamu melewati sahur, tubuh bakal mudah lelah, dehidrasi, bau mulut, bahkan masalah pencernaan.
