Puasa Mempercepat Proses Autofagi, Ini Manfaatnya
BUMNINC.COM I Berpuasa mempercepat proses autofagi. Adapun yang dimaksud dengan autofagi ialah mekanisme tubuh untuk membersihkan diri dari sel-sel tua dan rusak sehingga bisa membentuk sel-sel baru yang lebih sehat.
Selama berpuasa, energimu lebih sedikit dari hari-hari biasanya lantaran Kamu tak mendapat asupan dalam belasan jam. Energi yang sedikit ini membikin sel tubuh harus bekerja lebih efisien. Caranya yaitu dengan membuang molekul sampah dan bagian sel yang sudah rusak, kemudian mendaur ulangnya menjadi bagian sel yang berfungsi dengan baik. Nah, inilah yang membikin sel tubuh tetap bekerja normal kendati energimu sedikit.
Belum bisa dipastikan mengapa mengapa sel-sel tubuh bereaksi begitu. Namun yang pasti, proses ini membantu tubuh bertahan hidup. Bahkan, berbagai studi membuktikan bahwa mekanisme ini terbukti bermanfaat bagi kesehatan, lo. Apa saja sih manfaatnya? Simak penjelasan berikut ini.
1. Menjaga fungsi tubuh
Sudah disinggung sebelumnya, energi cenderung lebih sedikit saat berpuasa. Sementara itu, autofagi akan menjaga tubuh tetap berfungsi normal. Kondisi ini memang tak bisa berlangsung selamanya, tapi tubuh setidaknya punya waktu ‘tunggu’ hingga mendapat energi kembali.
