Coba Perhatikan, Kebiasaan Ini Harus Ditinggalkan Selama Puasa
2. Langsung tidur setelah sahur
Hal yang tak kalah penting, Kamu juga harus hindari kebiasaan langsung tidur setelah sahur. Kebiasaan ini bisa membuat Kamu berisiko mengalami berbagai gangguan kesehatan, lo. Antara lain naiknya asam lambung, obesitas, diabetes, hingga risiko terserang stroke. Maka dari itu, sebaiknya Kamu langsung berkegiatan saja. Kalau ingin tidur, sebaiknya di siang hari saja.
3. Langsung makan berat saat buka puasa
Sejak fajar hingga matahari terbenam, perutmu dikosongkan selama lebih dari 12 jam. Nah, kalau Kamu langsung makan berat dan berlebihan, maka perut bakal langsung kerja keras. Hal ini tak baik untuk sistem pencernaan. Kemungkinan besar perutmu bakal kembung, mual, begah, hingga nyeri.
Maka dari itu, sebaiknya konsumsilah makanan ringan yang bisa mengembalikan energi, seperti buah kurma, kolak, es buah, dan sebagainya. Tentu saja sebelumnya Kamu harus meminum air putih terlebih dulu. Sementara itu, waktu yang dianjurkan untuk makan besar ialah setelah salat tarawih.
