Main Media Sosial Bisa Bikin Stress, Coba Terapkan Aturan Ini
3. Jangan asal sebar informasi
Setelah menyaring konten dan orang di berandamu, kini saatnya Kamu membenahi diri. Kamu juga jangan menyebarkan konten secara semena-mena. Kendati Kamu merasa kontenmu penting untuk disebarluaskan, tak semua orang beranggapan demikian. Tentu saja, tak semua orang juga punya minat dan kepentingan yang sama denganmu. Nah, Kamu juga harus hati-hati dalam menyebarkan konten. Sebarluaskanlah info dan konten bermanfaat positif untuk semua orang.
4. Batasi penggunaan
Supaya Kamu tak terus-terusan terpapar konten negatif yang memicu stres, coba batasilah waktu bermain media sosial. Sayangnya, hingga kini belum ada penelitian yang menunjukkan batasan waktu ideal bermain media sosial. Namun, terapkanlah batasan waktu yang menurutmu wajar. Misalnya, paling lama 1—2 jam sehari. Lalu bagi-bagi durasi ini, misalnya, 15 menit cek media sosial saat perjalanan menuju kantor, 15 menit saat makan siang, dan seterusnya. Kalau Kamu sudah terbiasa dengan ini, pangkaslah durasinya dengan lebih ketat, seperti sejam dalam sehari.