Perhatikan ya, Ini Menu yang Harus Dihindari saat Buka dan Sahur
BUMNINC.COM I Selama puasa, perutmu kosong selama lebih dari 12 jam. Kekosongan ini cenderung membikin Kamu jadi lapar mata dan mengidam-idamkan banyak sajian untuk buka puasa. Namun, kerap kali Kamu memilih menu tanpa memerhatikan nutrisi yang dikandungnya. Sebab kesegaran dan kenyang yang Kamu harapkan. Sementara saat sahur, Kamu tak ubahnya selama berbuka puasa. Hanya saja, kenyang yang utama.
Padahal segala yang Kamu konsumsi perlu diperhatikan dan diperhitungkan nutrisinya. Hal ini demi kelancaran dan kesehatanmu selama berpuasa. Terlebih saat ini pandemi COVID-19 belum berakhir, yang mana penyakit ini mudah sekali menular.
Intinya, salah-salah pilih menu dan mengonsumsinya berlebihan, kesehatanmu bisa terkena dampak buruknya. Misalnya Kamu bisa cepat lelah, maag, refluks asam lambung, dan sebagainya.
Untuk menghindari dampak buruk, ketahuilah jenis makanan dan minuman yang mesti Kamu hindari saat puasa. Simak ulasan berikut ini.
1. Minum dingin atau es
Minuman dingin sangat diidamkan untuk berbuka puasa, karena dianggap bisa melepas dahaga. Padahal sebetulnya minum dingin akan membuat pembuluh darah berkontraksi dan menggangu pencernaan.
