Pilihan Buah yang Bantu Redakan Sakit Kepala
BUMNINC.COM I Di waktu dan tempat yang tak terduga, kadang kala sakit kepala datang. Mungkin saja sakit itu datang di siang hari ini, di saat Kamu masih berkutat dengan pekerjaan dan tugasmu. Kalau sudah begitu, Kamu mungkin putus asa dan merasa tak bisa menuntaskan pekerjaan tersebut.
Memang sih, pastinya sakit kepala mengganggu produktivitasmu. Kamu jadi sulit berkonsentrasi. Ide untuk beristirahat dan minum obat sudah pasti tebersit di benakmu. Selain dua hal ini, Kamu juga bisa mengonsumsi makanan tertentu yang bisa membantu mempercepat pemulihan.
Kali ini akan dipaparkan rekomendasi buah-buahan yang mudah ditemukan di rumah, yang bisa meredakan sakit kepala lebih cepat. Buah apa sajakah itu? Berikut ini rekomendasinya.
1. Pisang
Pisang bisa meredakan sakit kepala, termasuk sakit kepala kluster. Kandungan kalium yang tinggi pada pisang membantu mengembalikan cairan dan elektrolit dalam tubuh yang hilang saat sakit kepala akibat dehidrasi. Selain itu, magnesium pada pisang juga bisa menambal kekurangan magnesium pada penderita sakit kepala.
2. Nanas
Nanas mampu meredakan jenis sakit kepala sekunder, terutama akibat infeksi sinus atau sinusitis. Ini karena nanas memiliki enzim bromelain. Menurut penelitian, enzim ini bisa mengurangi durasi dari sinusitis, khususnya pada anak-anak.
Selain itu, nanas juga mengandung vitamin B yang bisa mendorong otak untuk menjalankan fungsinya lebih baik dan meningkatkan kemampuan tubuh mengatasi stres. Adapun stres menjadi salah satu penyebab sakit kepala, terutama sakit kepala tegang.