Tidur Setelah Sahur Bisa Berdampak Serius Bagi Kesehatan
4. Stroke
Risiko stroke akibat kebiasaan tidur setelah makan dikaitkan dengan penyumbatan pada pembuluh darah otak. Begini, kebiasaan langsung tidur setelah makan membuat lambung membutuhkan lebih banyak asupan darah supaya bisa berfungsi optimal. Nah, suplai darah yang berpusat di perut ini membuat otak kekurangan oksigen. Pasalnya, otak juga sedang membutuhkan asupan darah yang stabil sekalipun sedang tidur. Nah, dalam jangka panjang, kebiasaan ini bisa membuat otak mengalami stroke.
Selain itu, stroke juga bisa dipicu oleh sleep apnea yang terjadi akibat peningkatan asam lambung. Bukan cuma itu, akan terjadi pula perubahan kadar gula darah, kolesterol, dan tekanan darah yang bisa meningkatkan risiko stroke.
Itulah beberapa risiko bila Kamu punya kebiasaan langsung tidur setelah akan dalam jangka panjang. Adapun waktu jeda antara tidur setelah makan minimal 2 jam. Sepanjang waktu itu, cobalah untuk melakukan aktivitas yang membuatmu melek, misalnya membaca atau mengaji, sebelum tidur lagi.