Minuman Ini Berisiko Kalau Salah Olah
BUMNINC.COM I Saat mendengar saran untuk minum ini dan itu karena menyehatkan, biasanya untuk langsung mengonsumsinya. Namun, alih-alih menyehatkan, minuman itu bisa saja jadi membawa masalah bagi kesehatan karena Kamu salah mengolahnya, lo.
Sayangnya, kerap kali Kamu tak sadar kalau Kamu salah mengolahnya. Nah, supaya Kamu tak kehilangan manfaat minuman itu, sebaiknya ketahuilah minuman apa saja yang sering disajikan dengan cara yang salah olehmu. Berikut ini di antaranya.
1. Kopi dan teh
Baik kopi maupun teh sama-sama mengandung kafein dan antioksidan. Adapun kandungan ini membantu Kamu dalam berkonsentrasi, berpikir lebih jernih, hingga segar. Namun, keduanya jadi berisiko bagi kesehatan jika dikonsumsi dengan tambahan gula, sirup pemberi rasa, hingga krimer. Pasalnya, tambahan ini bisa meningkatkan kalori dari keduanya—yang bekontribusi pada kenaikan gula darah bahkan obesitas.
2. Jus
Minum jus memang menyehatkan. Namun, tidak demikian jika Kamu minum jus kemasan atau memberi gula tambahan pada jus.
Adapun jus kemasan mengandung pengawet dan tinggi gula. Ini tentunya bisa menaikkan gula darah dan kalori, yang kemudian berujung pada kenaikan berat badan bahkan obesitas. Jadi, memang lebih baik minum jus dari buah segar. Namun, perlu dicatat, jangan memberi tambahan gula—jika Kamu tak ingin punya risiko seperti minum jus kemasan.
