Monday Blues, Perasaan Benci Hari Senin yang Harus Dihindari! Berikut Caranya
BUMNINC.COM | Pada akhir pekan hari terasa menyenangkan. Karena kita bebas melakukan banyak aktifitas yang kita sukai semaunya. Namun setelah sadar besok adalah waktu untuk kembali bekerj, rasanya jadi kebahagiaan bisa berkurang.
ingga, sebagian orang merasa membenci hari Senin. Rasa benci terhadap hari Senin ini disebut dengan istilah monday blues.
Para peneliti juga menemukan bahwa Monday blues adalah hal yang sangat nyat. Dikutip dari Halodoc, kebanyakan orang yang merasakan sindrom monday blues ini merasakan beberapa gejala seperti panik, sakit perut atau mual akibat terlalu takut dan tegang menghadapi hari Senin.
Sindrom ini dirasakan oleh beberapa orang lantaran mereka merasa terbebani akan pekerjaan yang dihadapi pada hari Senin dan biasanya tidak menyukai pekerjaan atau belajar.
Simak berikut ini cara menghindari monday blues versi Greatist.
- Jangan hidup untuk akhir pekan
Studi menunjukkan orang yang stres di tempat kerja cenderung lebih bahagia di akhir pekan Jadi jangan hanya menantikan hari Sabtu dan Minggu. Cobalah untuk menyebarkan kegembiraan dan rencanakan sesuatu yang menyenangkan selama seminggu, seperti menonton film bersama teman-teman.
Ada 7 hari dalam seminggu – buat semuanya berarti.
